内容简介：

忙碌急促的生活节奏，令很多人失去了生活，没有了定时，只剩下了生存和财富。“上帝造万物，各按其时成为美好，又将永恆安放在世人心里。”（传三11上）当信徒的生活失了序，就不能享受上帝创造世界时的“各按其时、各从其类”的美好，感受不了“上帝看著是好的”的美意。

本书作者华理克牧师在马鞍峰教会所推动的“但以理计划”，以饮食、运动、专注、信心和朋友五大层面，全方位地重整会友的生活习惯和起居作息，令会友“失序”的生活得以“重序”。

上帝对我们身体的设计，就是要它健康，提供我们活出丰盛兴旺人生的一切所需。华理克牧师与马鞍峰教会上万名会友，加上医学与运动专家的协助，开始了改变生命的历程。结果有一万五千人在第一年总共减掉了十三万公斤的体重。但人们生命的改变却远不仅止于减重而已。

非一时风潮，而是享受永续健康的概念。

但以理计画；由华理克牧师、艾门医师与海曼医师创设的但以理计画，绝不单单只是节食计画。这是能大快朵颐的健康生活方式，并鼓励人们藉著充分发挥信心、食物、运动、专注与朋友的五要素，一同变得更健康。

本书不像市面上的其他书籍，这不是什麽减重新风尚，也不是受罪恶感驱使的运动计画、或满腹羞耻感地进食，也不是［毕其功于一役］的一次性方法。但以理计画告诉你，专注于关键要素将如何永久地改变你的人生，而且一次只须作一种决定就好。

本书的概念将激励你加深与上帝的关係，建立互相支持的朋友群体，鼓励你日复一日作出健康选择，你将得到的结果就是：生命由内而外地逐渐转化。

“得著智慧的，爱惜生命；持守聪明的，寻得好处。”（箴十九8）

为了自己，为著上帝的荣耀，今天就作出改变吧！与华理克牧师一起，直奔健康的标竿！让我们一起在身心灵上追求健康。