这一次 你该舍不得的是自己 (婕咪・瓦克斯曼) 9786263185326 (商周)

内容简介：

写给每一个放不下、走不开、捨不得的你，
一本关于疗伤、关于复原、关于蜕变、关于成长的勇气之书
如果你也曾经：
◆想要和目前的对象分手，但是交往多年又捨不得
◆不想继续和父母发生衝突，又狠不下心搬出去
◆不喜欢身边的朋友，但又没有其他的社交圈
◆觉得工作很痛苦，却离不开已经非常习惯的公司
这本书，就是为你而写！
曾经以为是天长地久的甜蜜，最后变成层出不穷的争执，
这样的恋情，该怎么漂亮地放手？
曾经以为是疲惫时最终的避风港，却成为一踏进就疲惫的地方，
这样的家庭，该怎么不再让它伤害自己？
曾经以为是推心置腹的交情，最后却落得被人予取予求，
这样失衡的友谊，该怎麽勇敢画下句点？
一段过期的关系，就像过期的食品需要汰换，否则只会让你受伤
当挚友不再是挚友，恋人不再是恋人，敬重的父母却成为痛苦的来源，
如果一段关系只剩下心力交瘁的羁绊，
你该捨不得的不应再是对方，
而是因为放不开手而遍体鳞伤的自己──
无论是不愿倾听你的朋友、始终想掌控你的父母，
不再爱你的另一半，或是不断消磨成就感的工作，
告别那些摧毁我们精力、消耗我们情感的人事物，
我们就能够将空出来的位置，用更美好的经验填满。
结束一段关系会让你的人生大幅改变，但不会让你天崩地裂！
这本书会告诉你顺利结束关系的三种指引：
◆ 放手前的心理准备：
这段关系还有沟通与改善的可能吗？何时需要停损，甚至当机立断？毅然放手，会有什么后续的问题需要面对？
◆ 放手步骤的处理：
先做理性的判断，不被一时之间的情绪所左右；找其他人谘询，以免因为处于关系裡，看不清事情的全貌；找到替代的社会支持，才不会因为生命裡空缺了一个角色，而耐不住空虚地回头……。
◆ 个案故事的温馨分享：
每个人都与你走过同样的沉痛，包括与手足不睦、离开认同的团体、放弃深耕多年的职涯领域……，但如今那些沉痛已经变成美好，他们又是怎麽做到的？
完结一段关系或许会令你痛楚，
但是让不健康的关系消失，才真正会让你的痛楚完结。