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内容简介:
摆脱压力和焦虑并不难，
每一天，都可以用神的平安来取代！
现代人面对的焦虑和忧郁危机是前所未有的，大多数人都经历过庞大压力带来的身心影响。当压力从四面八方涌来，该如何活得喜乐且有意义？
纽约时报畅销书作家瑞贝卡．里昂，从她克服焦虑、战胜恐慌症的亲身经历，整理出四种生命更新的节奏：
休息Rest、恢复Restore、连结Connect、创造Create
这四种更新的节奏将帮助你摆脱负面情绪，以神的同在与平安取而代之，让你的情绪、关係、灵命都健康起来，并发掘你从未想过的意义与目标。
透过书中28个简单且实际的行动，你将可以：
• 为内心挪出空间，盘点混乱失序的生活
• 作情绪的主人，同时激励你所爱的人
• 建立习惯克服焦虑，让身心保持健壮
• 重新感受爱、付出爱，在关係中重拾喜乐
• 找到并实践属于你的独特恩赐
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产品说明：
作者：瑞贝卡．里昂
书号：9786269540846
出版：格子外面
日期：2022年3月
语言：繁体中文
页数：237
尺寸：15.2 cm x 21 cm
重量：340g
作者简介：
瑞贝卡．里昂 Rebekah Lyons
国际讲员、Podcast节目〈Rhythms for Life〉主持人、畅销书作家，著有《You Are Free》、《Freefall to Fly》。拥有老灵魂的瑞贝卡，以真诚的口吻吐露她与焦虑和忧虑抗战的过程，并邀请为此而苦的人们，找寻并勇敢地活出上帝给每个人的旨意，迈向自由丰盛的人生。
和丈夫盖博育有四子，两个有唐氏症，她从养育孩子的过程中找到喜乐，盼能对有相同遭遇的朋友和读者带来帮助。她的作品曾刊登在《今日秀》、《早安美国》、《CNN》、《福斯新闻》、《出版者週刊》等媒体中。
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