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就是要做自己:寻找成长路上的家庭烙印 (梁燕云) 9789888562244 (突破)

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内容简介:

背景:

人际相处,经常会碰上一些乞人憎、难相处、无法沟通的对象。一样米养百样人,无可否认,每个人的性情、气质、喜好不同,相处时自然不尽相同。但有无想过这一些背后有一个重原因素影响著?家庭。

父母如何培育我们,成长环境和家庭文化,模塑我们的性情、自我观和世界观,我们就是带著这些家庭储备,去与不同的人相处,也自然会带来对人或对己的各种伤害。三岁定八十,长大成人,还可以改变吗?可以的!本书就是帮助读者探索自己的成长轨迹,从中察觉自己与人相处时的困难和障碍,透过认知、反思、觉察,我们可以选择走一条新路。

内容:
有别于理论铺陈的成长心理书,本书以故事入手,再作剖析和解说。作者邀请十五位成长课程的学员,书写不同主题的生命故事,由与人相处的困难和障碍,探索自己的成长和家庭背景。作者从故事分析成长过程和父母栽培方式,如何影响我们的自我观和世界观,从而影响我们与人的相处过程。分析的过程中会介绍自我成长和人际相处理论,情理兼备,深入浅出。本书亦备有练习和反思题目,方便读者自我检视,透过反思让读者探索自己的成长路,更新与人与自己的相处模式。

特色:
青年人成长环境特殊,有其时地特点。本书是少有以香港个案作为内容,由香港辅导员撰写,切合本地的成长背景和文化处境,适切本土读者的需要。

对象:
本书以职青为对象,尤其当你在职场或社交遇上不少人际创伤和相处问题,总是不明所以,或身不由己,邀请你重访成长经历,找出模塑你成今日样式的远因近因,明白人生可以选择,你不一定要以这种方式与人交往。尤其考虑进入恋爱和婚姻的青年人,更须要透过认识原生家庭的影响,好让你装备更好的自己进入自己的新家庭。

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Description

产品说明:
作者:梁燕云
书号:9789888562244
出版:突破
语言:繁体中文
日期:2020年5月
页数:320
尺寸:21 cm x 14 cm
重量:410 g

作者简介:
梁燕云(Annie)
突破辅导中心高级心理辅导员/项目统筹。拥有辅导硕士资格及十年或以上丰富经验。中国神学研究院辅导教育硕士、MBTI®认证施测师。曾于商业机构专责人事管理及培训工作。在突破辅导中心负责个人成长工作坊。专责辅导个案多为男女感情问题、情绪、沟通、个人成长及青少年与其家庭关系。此外,Annie于教会担任多年青年导师,富有前线经验。近年有为教会及基督徒机构负责助人者工作坊,让青年人学习同理心,作关顾者。合著作品《总有一次失恋》。

 

目录:

推荐序/陈幼莉
活得有灵魂/黄丽彰
认识自己的宝贵/区祥江
荣耀的伤痕/黄国维
自序:「家」多一点情
导言:人际关系中的小事化大,大事化小

1. 沟通:无法表达自己
沙维雅五种沟通型态

2. 面对摩擦:反应过敏,有口难言
2.1 无理老板?
性格分类
避免衝突
2.2 权威性人格
解结与成长

3. 衝突:逃避有用吗?
五种处理衝突性格型态
面对衝突

4. 忽然爆发:情绪界线的重要
何谓情绪?
4.1 渐行渐远的友谊
正视你的情绪
4.2 请勿打扰
适切的情感界线

5. 自主生活
5.1 和谐至上
透过沟通表达自我
5.2 选择困难症?
从经验中反思与学习

6. 无法做自己
分离

7. 从只有你到有你有我
画出界线

8. 存在感缺乏症?
自我反思

9. 想爱不敢爱
爱的言语
爱与被爱

10. 来自两个星球的夫妻
10.1 冷战背后
彼此体恤
10.2 相处的挑战
10.3 学习:爱的艺术

11. 代代相传
了解原生家庭的影响

结语
理论简介
参考书目

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