Chinese Books / 中文书

后疫情的健康习作 (邓绰荣) 9789888562695 (突破)

RM66.00

内容简介:

经过近三年的全球疫情大流行,我们的生活已翻天覆地,口罩、搓手液、检测、在家工作、在地渡假、社交距离、疫苗通行证,成为日常。身体健康是最大愿望,keep negative成为健康指标。在没感染的时候,是否就足够健康?在疫情下,我们有关注自己的整全健康吗?

整全健康不只是没有生病,是包括了六个范畴:身体、思维(智商与情商)、心理、人际关系、灵性、人生目标,这样才能达到和谐的状态,方为真正健康。但疫情下六个范畴都会出现违和状况,包括:压力损耗身体健康、思维久缺情商、心理失去抗逆力、人际关系疏离、忽略灵性健康、在变动的环境下失去人生方向,本书鼓励读者关注全人健康,调整疫情下遭生活耗损的身心灵,重回身心和谐的状态。

本书并不单运用数据、理论解说关于健康的概念,更有几个不同阶段的人物个案、自助练习、自我检查表,帮助读者阅读之馀,检视个人状况,坐言起行,改善自己的身心健康状况。

1 in stock

Description

产品说明:
作者:邓绰荣
书号:9789888562695
出版:突破
语言:繁体中文
日期:2023年1月
页数:272
尺寸:21 cm x 14 cm
重量:350 g

作者简介:
邓绰荣博士
健康心理学家,专长于研究心理健康及个人整全发展。二十五年来专注教学研究、辅导及机构前线辅导员的督导等。先后获英国心理学会特许健康心理学家、香港心理学会及香港专业辅导协会副院士等资格。修读健康心理学硕士及辅导教育硕士,回港后继续修研,并获香港大学社会医学哲学博士学位。

九零年代,于突破机构任职首席研究干事,推动有关发展青少年及家庭之整全健康前线研究,也曾任教于香港大学医学院、前香港公开大学及浸会大学专业进修学院,教导医学系、护理学系学生及其他社康、医护专业人员,包括心理学、行为科学、医疗辅导、健康心理及家庭教育课程。

多次于报章及媒体发表研究结果,亦撰写心理健康之书籍,包括心理成长、家庭关系、心灵关顾及生死教育等课题;著作:《炮製少年不倒翁》(合著)、《健康习作——身心和谐的生活时尚》及《跨越困境——身心醒觉的内在力量》等。

近十五年间,邓博士致力推动心理学的专业训练及督导,引入国际精神健康的新发展模式,包括动物辅助治疗、机械人等人工智能的科技辅助服务、线上心理谘询辅导、精神健康广泛介入,让社会人士更易接受心理健康及辅导相关服务。

目录:
原版蔡元云序
原版区祥江序
原版作者序
新版作者序

第1章 整全的健康之道——身心和谐
健康测试:
检查你的生活状况

第2章 打击身心和谐的凶手——压力
健康测试:
你有压力吗?
压力事件自我适应评估表
你会应付压力吗?
掌握时间的心态

第3章 健康心理防护——抗逆力

第4章 良好人际连系——由里到外的沟通
健康测试:
自我内在意识
沟通模式与行为策略
认识自己的特质
聆听「是」与「非」

第5章 健康思维不可缺——情绪能量
健康测试:
人际EQ测验

第6章 最易忽略的生命元素——灵性需要
健康测试:
走过生命的幽谷
心灵商数量表

第7章 确立人生方向——生命图谱
健康测试:
职业取向
对未来的观感
对希望的看法
目标取向
左右脑的运用
人生目标

第8章 由耗尽到和阶——身心改变的方法
健康测试:
改变运动习惯

总结 整全健康和阶生活模式

参考资料

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “后疫情的健康习作 (邓绰荣) 9789888562695 (突破)”