宇宙光

减压,从心开始:纾解压力的15个喜乐途径 (诺曼.莱特) 9789577275042 (宇宙光)

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内容简介:

追求放松就难以获得成功?
其实找到减压之道,才能开创高效益的成就与生活。

我们的生活充满压力源,
不良压力的来源往往难以根除,
因此我们需要改变的是我们的反应。

循著书中的减压途径,我们便能找出健康方式,

逐一处理生活中不得不面对的重担。

咨商大师从心灵健康的角度,
帮助你减轻生活焦虑,提升活力与喜乐!

这本书要祝福你从压力的困缚中解脱,

重新迈出正确步伐,对未来充满期望与信心。

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Description

产品说明:
原名:Success Over Stress
作者: 诺曼莱特 (H. Norman Wright)
译者:王宇薇
书号: 9789577275042
出版: 宇宙光
日期: 2017年4月
尺寸: 15cm x21cm x1.5cm 
页数: 304
重量: 350g 

作者简介:
诺曼.莱特 (H. Norman Wright)
他是专业的心理谘商师,尤擅于家庭、婚姻及孩童领域。除此,他也是经验丰富的重大创伤治疗专家。莱特曾任加州拜欧拉大学(Biola University)家庭、婚姻及儿童辅导研究所所长、拜欧拉大学塔尔伯特神学院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所长。他有超过三十年的辅导与教学经验,同时为加州婚姻与家庭谘商协会、美国婚姻与家庭谘商协会临床会员,重大意外事件压力基金会、压力创伤专业人员协会会员等。

莱特的著作近百本,主题涵盖婚姻、两性、儿童、创伤治疗等。中译本有《恋人还是朋友:分手疗伤手册》、《神啊,谁是我的理想伴侣》、《别跟过去过不去》、《穿越生命风暴》、《孩子的情绪导师》、《超越一生的爱》、《与慢性病痛和好》、《失去,如何疗癒》及《减压,从心开始》等。

目录:

01. 找出你的压力根源
02. 开始过﹁减压﹂生活
03. 学会管理你的时间
04. 放慢步调,远离匆忙症
05. 重新定义成功
06. 平衡你的要事
07. 避免过度自我鞭策
08. 常保活力,适时充电
09. 清理物品,简化生活
10. 养成节省的习惯
11. 学习与造成压力的人相处
12. 抛弃多馀的情绪包袱
13. 选择上好的福分
14. 让灵魂跟上你的脚步
15. 制定增加喜乐的计画

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