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内向者的空间争夺战 (周伟豪) 9789888562367 (突破)

RM59.00

内容简介:
【荣获2021第九届金书奖「最佳新晋作者」(非学术)】

【主题】
内向,根据MBTI的性格类型分类,是相对外向的能量流动类型。内向较著重内心世界,靠赖独处安静获取心灵力量。相对外向人,则靠与人连繫,外在活动获取能量。可以想像,内向人偏向安静、沉默、缓慢。据推算,内向与外向的比率为1:3。于是,外向人在这社会上明显佔了绝对优势,加上香港是个讲求速度与效率的地方,沉静的内向人显得有点吃亏。然而天生我材必有用,内向人的深思熟虑,仔细安静,绝对是贡献人类社会的重要资源。奈何在这高速而喧闹的社会,内向人如何好好自处,发挥自己的优势?

【内容简介】
由于内向人需要安静、需要空间才能积聚力量,容易让人误解为不合群、不够活跃、不够积极主动,在社会上会吃亏、会蚀底。
作为极内向兼高敏感的辅导员周伟豪,自小因内向而常遭误解,连自己也感到羞愧,在成长路上,慢慢摸索出内向人发光发热之道。他透过分析内向人的强处,分享如何透过寻找自己的空间,让内向人能发挥优势,展示才能,让内向人的优点造福他人。

本书主题是空间。由于内向人需要藉安静获取能量,而工作、社交、面向大众等事情都会损耗内向人的能量。内向人积蓄能量的方式,是寻找自己的空间,在空间裡好好「叉电」,然后才能挥洒自如,展现天赋。

本书内容如下:

一、作者分享作为内向人的烦恼;

二、分析内向者光谱,让读者认识内向的面向;

三、分为个人空交与社交空间两大部分,介绍各种如何扩阔空间的方法;

四、最后是外向人分享他们眼中的内向者特点,让内向者明白,天生我才必有用,内向者好好接纳自己,活出有个性的生命。

📘 内向者的空间争夺战 (试读本) 请点击此处

 

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Description

产品说明:
作者:周伟豪
书号:9789888562367

出版:突破
日期:2020年12月
语言:繁体中文
页数:271

尺寸:21 cm x 14 cm
重量:350 g

作者简介:
周伟豪
曾任建筑师,现在是心理辅导员及表达艺术治疗师(IDEC®),期望成为soul architect,以辅导和文字助人构筑美丽的心灵。著有《改写未来的9种生存力》(合著,获2015年金阅奖科技生活组最佳书籍)、《无朋友》(合著)。

目录

代序:区祥江

一、内向者的心路历程:你睇我唔到VS被看见的渴望
内向的童年
内向的大学生
当内向人进入职场
受尽挫败的内向性格
重新发现内向的价值
内向人都可以发光

二、你真的是内向者吗?
两种「叉电」方式
MBTI 16型人格
内向的不同型态
内向与社交焦虑
内向者=怕丑仔?孤僻鬼
高敏感人士与内向者
Ambivert:内向内有外向?外向内有内向?

三、内向者的优势和限制
优势:好好的发挥
限制:明白自身需要的指标
「无伤大雅」的致命干扰?最重要的小事:自我关顾

四、内向者的空间争夺战
六大安静影响力
个人空间
 1. 佛系状态:放空的空间
 2. 寻找你的洞穴:你的「神圣」空间
 3. 大自然给你的礼物
 4. 培养摄影师之眼:看得更广阔的心灵视野空间
 5. 瞓个靓觉……好难?
 6. 当你跌watt时:急叉策略
 7. 独处:与自己的Zoom会议
 8. 抒发情绪的空间
 9. 静观(Min诶fulness):此时此刻的自我空间
 10. 不完美,也许更好:自我宽容空间
 11. 内疚,要好好探究
 12. 从自我否定到自我肯定:Assertiveness之育成
社交空间
 1. 噢!电话来了!
 2. 开会怕怕(一):会议前准备工夫
 3. 开会怕怕(二):会议中的聆听
 4. 开会怕怕(三):奈何我是转数慢……
 5. 内向者的恶梦:面对人际衝突时
 6. 从闲聊到深交(一):打开话闸子
 7. 从闲聊到深交(二):进深到结束
 8. 网络媒介发挥影响力
 9. 以书写扩展影响力
 10. 上台演讲
 11. 讨价还价的训练(Bargaining)

五、内向者访问外向者
外向者(一):诗诗
外向者(二):Fanny
外向者(三):Carmen
外向者(四):海怪

结语

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