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健康标杆:40天但以理计划 (华理克、丹尼尔.艾门、马克.海曼) 9789866202438 (保罗文化)

RM78.00

内容简介:

忙碌急促的生活节奏,令很多人失去了生活,没有了定时,只剩下了生存和财富。“上帝造万物,各按其时成为美好,又将永恆安放在世人心里。”(传三11上)当信徒的生活失了序,就不能享受上帝创造世界时的“各按其时、各从其类”的美好,感受不了“上帝看著是好的”的美意。

本书作者华理克牧师在马鞍峰教会所推动的“但以理计划”,以饮食、运动、专注、信心和朋友五大层面,全方位地重整会友的生活习惯和起居作息,令会友“失序”的生活得以“重序”。

上帝对我们身体的设计,就是要它健康,提供我们活出丰盛兴旺人生的一切所需。华理克牧师与马鞍峰教会上万名会友,加上医学与运动专家的协助,开始了改变生命的历程。结果有一万五千人在第一年总共减掉了十三万公斤的体重。但人们生命的改变却远不仅止于减重而已。

非一时风潮,而是享受永续健康的概念。

但以理计画;由华理克牧师、艾门医师与海曼医师创设的但以理计画,绝不单单只是节食计画。这是能大快朵颐的健康生活方式,并鼓励人们藉著充分发挥信心、食物、运动、专注与朋友的五要素,一同变得更健康。

本书不像市面上的其他书籍,这不是什麽减重新风尚,也不是受罪恶感驱使的运动计画、或满腹羞耻感地进食,也不是[毕其功于一役]的一次性方法。但以理计画告诉你,专注于关键要素将如何永久地改变你的人生,而且一次只须作一种决定就好。

本书的概念将激励你加深与上帝的关係,建立互相支持的朋友群体,鼓励你日复一日作出健康选择,你将得到的结果就是:生命由内而外地逐渐转化。

“得著智慧的,爱惜生命;持守聪明的,寻得好处。”(箴十九8)

为了自己,为著上帝的荣耀,今天就作出改变吧!与华理克牧师一起,直奔健康的标竿!让我们一起在身心灵上追求健康。

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Description

产品说明:
原名:The Daniel Plan: 40 Days To A Healthier Life
作者:华理克、丹尼尔.艾门、马克.海曼 (Rick Warren, Daniel Amen, Mark Hyman)
译者:程珮然
书号:9789866202438
出版:保罗文化
语言:繁体中文
日期:2022年12月
尺寸:22.8 cm x 15.2 cm
页数:334
重量:530 g
[spacer height=”20px”]作者简介:
华理克 (Rick Warren)
常被称为“美国最具影响力的属灵领袖”。他在加州橙县创立了马鞍峰教会—全球最大、最知名的教会之一。他也同时发起目的导向的运动,建立一个来自160个国家、成千上万个不同宗派教会的联络网。他曾培训世界各地超过350,000位牧者。
称他为“属灵创业者”的《富比士》杂志曾说过:“假如华理克的事工是一个事业,它的影响力早就可以媲美Dell(戴尔电脑)、Google、Starbucks(星巴克咖啡)这些巨型企业了。”
著有《标竿人生》,华理克夫妇从这本书的销售利润中,拿出百分之九十,捐给慈善事工的机构,包括他们全球性的P.E.A.C.E.计划,及帮助爱滋病感染者的“怜悯事工”。

丹尼尔.艾门(Daniel Amen)
医师、美国医学与精神医学学会双认証的精神医师、教师暨八度登上[纽约时报]畅销榜的作家。也是加州新港滩与旧金山、华盛顿州贝尔维市、维吉尼亚州雷斯顿市、乔治亚州亚特兰大市与纽约市的艾门诊所创办人。

马克.海曼(Mark Hyman)
医师,係执业家庭医师、六度登上纽约时报畅销书排行榜冠军作者,暨国际知名领袖、讲员、教育工作者与其专精领域功能性医学倡导者。

 

 

目录:

第一章 话说从头

第二章 关键要素

第三章 信心
上帝的大能
我们的责任:在于改变

第四章 食物
具备疗效的食物:我们该吃什麽?
有害食物:什麽是我们该避免的食物?
计划你的健康饮食生活

第五章 运动
成为但以理式强健
发现动力
化为行动

第六章 专注
改变大脑,改善健康
心意更新
态度与目标

第七章 朋友
关爱社群的恩赐
基础

第八章 活出但以理生活

第九章 但以理式强健:40天健身挑战
但以理式强健:每日玩乐活动
但以理式强健:健身

第十章 40天饮食计画
为健康而吃
但以理饮食计画:排毒篇
但以理计画食谱
华人饮食
港澳饮食
五道排毒食谱

致谢

 

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