内容简介:

摆脱压力和焦虑并不难，
每一天，都可以用神的平安来取代！
现代人面对的焦虑和忧郁危机是前所未有的，大多数人都经历过庞大压力带来的身心影响。当压力从四面八方涌来，该如何活得喜乐且有意义？
纽约时报畅销书作家瑞贝卡．里昂，从她克服焦虑、战胜恐慌症的亲身经历，整理出四种生命更新的节奏：
休息Rest、恢复Restore、连结Connect、创造Create
这四种更新的节奏将帮助你摆脱负面情绪，以神的同在与平安取而代之，让你的情绪、关係、灵命都健康起来，并发掘你从未想过的意义与目标。
透过书中28个简单且实际的行动，你将可以：
• 为内心挪出空间，盘点混乱失序的生活
• 作情绪的主人，同时激励你所爱的人
• 建立习惯克服焦虑，让身心保持健壮
• 重新感受爱、付出爱，在关係中重拾喜乐
• 找到并实践属于你的独特恩赐