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  • 孩子的情绪导师 ~ 二版 (诺曼.莱特) 9789577275738 (宇宙光)

    内容简介:

    本书适合家中有学步幼孩、国小儿童或青少年的父母阅读,内容包括认识愤怒,化解愤怒情绪的实际步骤;也谈到孩子的恐惧从何而来,要如何引领孩子克服恐惧;最后深入探索孩子忧郁的问题,其实孩子也会陷入忧伤,只是大人难以察觉,也不明了忽视忧郁的严重性。

     

    藉由本书,父母能尽早开始带领孩子处理情绪,使孩子脱离愤怒、恐惧与悲伤情绪的捆缚。

     

    「我在从事心理咨商的过程中,花了大量时间辅导成年人学习关于情绪的问题,然而这些问题其实早在孩童时期就可学会了,因此我写这本书是要帮助你协助你的孩子,使他们以健康的方式去处理负面情绪。」

    RM45.00
  • 情绪,如何疗愈 (诺曼.莱特) 9789577275912 (宇宙光)

    内容简介:

    认识生命中影响巨大的四种负向情绪,咨商大师莱特深入解答忧虑、愤怒、压力与忧郁的成因,提供胜过这四类情绪的15个有效方法,让我们用健康的态度面对它们,更帮助我们找出自己生命中的弱点,让负向的情绪影响转而成为祝福。

    忧虑就像雾,它遮蔽现实,它冷冽像能钻进骨头里,它遮断了温暖的阳光。假如我们能穿透忧虑的浓雾,看得见未来,就能看见我们真正的问题在哪里了。

    愤怒,这个有争议性又常被误解的情绪,它影响到我们每一个人,无论我们喜不喜欢它,它仍常在身边。生气是可加以管理的,就像许多其他感受一样——感受本身并不分对错,问题出在错误地处理怒气。

    许多时候并不是哪一件事导致你压力大,那么问题的起源在哪里?压力的情形大多牵涉到自己和外在世界间产生某种冲突。我们的压力多半来自哪里?无论儿童、青少年或成人,压力都来自我们自己的心思意念。

    忧郁不像悲伤,悲伤是因为失望或丧失而来的低落感,没多久,那股低气压会解除,你仍能行使正常功能。忧郁就不同了:它持续更久而且更强烈。忧郁把希望之窗关闭,有时甚至拉下黑色帘幕。

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    本书特色:
    1. 全书分为四篇:忧虑、愤怒、压力与忧郁,可以按照主题逐步进入情绪的探索,使阅读层次清楚也容易读。
    2. 作者关怀女性与男性的不同生活处境,在压力篇和忧郁篇中,特将男性与女性的压力与忧郁分别讲述。
    3. 几乎每一篇都有列出一些帮助管理情绪的圣经金句。
    4. 作者指出每一种情绪的正向与负向层面,让读者用健康的心态认识自己的情绪,既不否认自己的情绪反应,也不逃避负向情绪的后果,而是积极找出适合自己的方法,能让各种情绪找到平衡。

    RM56.00