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  • 孩子的情绪导师 ~ 二版 (诺曼.莱特) 9789577275738 (宇宙光)

    内容简介:

    本书适合家中有学步幼孩、国小儿童或青少年的父母阅读,内容包括认识愤怒,化解愤怒情绪的实际步骤;也谈到孩子的恐惧从何而来,要如何引领孩子克服恐惧;最后深入探索孩子忧郁的问题,其实孩子也会陷入忧伤,只是大人难以察觉,也不明了忽视忧郁的严重性。

     

    藉由本书,父母能尽早开始带领孩子处理情绪,使孩子脱离愤怒、恐惧与悲伤情绪的捆缚。

     

    「我在从事心理咨商的过程中,花了大量时间辅导成年人学习关于情绪的问题,然而这些问题其实早在孩童时期就可学会了,因此我写这本书是要帮助你协助你的孩子,使他们以健康的方式去处理负面情绪。」

    RM45.00
  • 情绪,如何疗愈 (诺曼.莱特) 9789577275912 (宇宙光)

    内容简介:

    认识生命中影响巨大的四种负向情绪,咨商大师莱特深入解答忧虑、愤怒、压力与忧郁的成因,提供胜过这四类情绪的15个有效方法,让我们用健康的态度面对它们,更帮助我们找出自己生命中的弱点,让负向的情绪影响转而成为祝福。

    忧虑就像雾,它遮蔽现实,它冷冽像能钻进骨头里,它遮断了温暖的阳光。假如我们能穿透忧虑的浓雾,看得见未来,就能看见我们真正的问题在哪里了。

    愤怒,这个有争议性又常被误解的情绪,它影响到我们每一个人,无论我们喜不喜欢它,它仍常在身边。生气是可加以管理的,就像许多其他感受一样——感受本身并不分对错,问题出在错误地处理怒气。

    许多时候并不是哪一件事导致你压力大,那么问题的起源在哪里?压力的情形大多牵涉到自己和外在世界间产生某种冲突。我们的压力多半来自哪里?无论儿童、青少年或成人,压力都来自我们自己的心思意念。

    忧郁不像悲伤,悲伤是因为失望或丧失而来的低落感,没多久,那股低气压会解除,你仍能行使正常功能。忧郁就不同了:它持续更久而且更强烈。忧郁把希望之窗关闭,有时甚至拉下黑色帘幕。

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    本书特色:
    1. 全书分为四篇:忧虑、愤怒、压力与忧郁,可以按照主题逐步进入情绪的探索,使阅读层次清楚也容易读。
    2. 作者关怀女性与男性的不同生活处境,在压力篇和忧郁篇中,特将男性与女性的压力与忧郁分别讲述。
    3. 几乎每一篇都有列出一些帮助管理情绪的圣经金句。
    4. 作者指出每一种情绪的正向与负向层面,让读者用健康的心态认识自己的情绪,既不否认自己的情绪反应,也不逃避负向情绪的后果,而是积极找出适合自己的方法,能让各种情绪找到平衡。

    RM56.00
  • 情绪伤害:快乐银发族篇 (彭德修) 9789577274922 (宇宙光)

    内容简介:

    银发夫妻关系差,以致唇枪舌战无尽期?
    老而无伴最伤感,老友凋零心彷徨?
    心多猜忌爱叨念,儿女远离挫折多?
    银发族一样有情绪伤害问题, 成为影响人际关系的杀手!

     

    年纪愈大,创伤愈多,因此:银发族的情绪问题可能更为严重。从小遭受的情绪伤害,几乎是无可避免的一生跟着我们、难以消除,加上几十年岁月所累积的挫折,又为旧痕增添了数不尽的新伤。因此,银发族一样有情绪伤害问题,它们隐藏在内心深处,显露在行为举止中,我们却浑然不知,成了影响人际关系的杀手!

     

    银发族怎样能够跟自己的另一半或子女相处得好呢?年轻的一代喜欢你同住、欢迎你的光临、乐于向你请教吗?试想,跟他们不能融洽相处,怎能享受亲情的快乐,又怎能跟你所喜欢的孙子、孙女同在一起呢?

    怎样面对自己的情绪伤害,怎样克服情绪伤害所造成的心理障碍,不至于被情绪伤害左右,以致活得不快乐,影响身心灵的健康呢?尤其是退休了,时间很多,或许不愁吃不愁穿,但是,要怎样活得充实、有意义、有价值呢?你想要做一个快乐的银发族吗?这就是本书要跟你讨论的主题。

    情绪伤害是一种「爱的创伤」,爱得越深,造成的伤害越大!你想要成为快乐的银发族吗?你希望父母或长辈能有快乐的晚年吗?更好的人际关系吗?你将在本书中找到答案。

    RM40.00
  • 成功管理你的情绪 (乔伊丝・迈尔) 9789866259937 (以琳)

    内容简介
    现在就下定决心,不再作感觉的奴隶!
    本书探讨人类大脑如何处理并储存记忆和思想,以学会驾驭你的感觉,脱离情绪的掌控,成为生命的赢家!
    每个人每天脑海裡浮现的念头平均有七万个,当中有许多会引发随之而来的情绪,难怪我们常会觉得受情绪控制。若是能反过来驾驭情绪,生活品质绝对能大幅改善。
    在本书中,乔依丝.迈尔全面检视人类的感觉。她探讨人类大脑如何处理并储存记忆和思想,说明要如何驾驭每一种情绪反应;她提供了一个工具箱,使我们在感觉的惊涛骇浪来袭时,懂得如何因应。
    乔依丝结合圣经的智慧与最新的心理学研究,逐一探讨:
    四种人格类型及其对个人观点的影响
    压力对身体与情绪健康的衝击
    记忆的力量
    话语对情绪的影响
    愤怒与怨恨
    哀伤、失丧和悲痛
    恐惧
    罪恶感和懊悔
    以事前行动取代事后反应
    快乐的好处
    乔依丝教你如何超越情绪,主动选择,夺回对自己生活的掌控权。

    RM56.00